Mi is az a Dsmile? – rövid emlékeztető

A Dsmile egy komplex szemléletű, egész testre ható, funkcionális logopédiai terápia. A program során nem izoláltan a nyelést célozzuk, hanem a test alapfunkcióit állítjuk helyre, és ennek eredményeként áll be a helyes nyelés. Viszont pont ennek a tágabb kontextusnak köszönhetően egy olyan módszer jött létre, mellyel a szabálytalan nyelésen kívül számos tünetre kínálunk még megoldást, így szájlégzésre, fogcsikorgatásra, horkolásra, figyelemkoncentráció csökkent működésére, állkapocsízületi panaszokra, hangképzési zavarokra. Végül, de nem utolsósorban a Dsmile fokozza a fogszabályozó kezelés hatékonyságát. Részletesebben ajánlom minisorozatomat: 1. Hogyan hat az orrlégzés a gyermekekre? 2. Allergia, fogcsikorgatás,  állkapocsízületi fájdalom – Alvás II. 3. Táplálkozás, horkolás, kusza fogazat – Avagy mit okoz a gyenge száj-arci (orofaciális) izomzat?

Az első turnusban két család tartott velem. Nagyon hálás vagyok a bizalmukért!

Az egyik kliensem egy 6,5 éves fiúcska volt. Mivel még ovis és nem tud olvasni, ezért az édesanyjával vett részt az egyéni terápián. Nagyon kitartóan dolgozott, az édesanyja pedig nagy odaadással terelgette őt a gyakorlások folyamán. Igazán szembetűnő a különbség a vizsgálaton és a 9. foglalkozásom készült fotók között! Még a kisebb testvérének is lett kedvenc gyakorlata, így lehet bízni abban, hogy apránként nála is alkalmazni tudják majd a megszerzett tudást. Hiszen ahogy mondjuk, nemcsak ezt a 10×1 órát kapják meg tőlünk a családok, hanem a teljes módszert kínáljuk számukra. Persze szívesen látjuk egy-egy család minden gyermekét terápia keretében is, de nagy öröm számunkra, Dsmile terapeuták számára, ha a nálunk tanultakat otthon, önállóan is tudják alkalmazni a szülők. Kérdés esetén természetesen mindig állok rendelkezésre, ha bármilyen bizonytalanság van a gyakorlatokkal vagy azok alkalmazásával kapcsolatban.

A másik kliensem egy 12 éves nagylány volt. Lelkiismeretes, szorgalmas és önálló. Az ő életében ott van az a fránya allergia. Meg is volt róla győződve, hogy nem fog menni az orrán keresztüli légzés. Nem volt számára sétagalopp, tényleg szigorúan elvártam, hogy szabályosan végezze a gyakorlatokat, mert tudtam, hogy képes rá. És végül bebizonyítottuk, hogy igenis működik az orra! Már talán a 3. vagy 4. foglalkozás után arról számolt be, hogy jobban alszik. Aztán az 5. vagy 6. alkalom után nagy örömmel mesélte, hogy végre nem kókadozik az utolsó órákon, hanem igazán oda tud figyelni. A 7-8. foglalkozás környékén tudtam meg, hogy korábban már eleve az elalvás egy kihívás volt számára, sokat kellett forgolódnia ahhoz, hogy sikerüljön. (Ugye, milyen érdekes, hogy fizikai aktivitást igényelt? Nagyon fárasztó lehetett.) Viszont mióta „újra megtanult az orrán keresztül lélegezni” – ezt én fogalmaztam meg így –, azóta elég nyugalomba helyeznie magát és könnyen elalszik. Nem tudom, hogy elolvasva mekkorának tűnik a különbség, de benne lenni ez egy igen jelentős életminőség-javulást jelent.

Gratulálok az elért eredményekhez!

Egészen más élmény egy kiskamasz leánnyal dolgozni, mint egy 6,5 éves kisfiúval. Nem jobb vagy rosszabb, egyszerűen csak más. Én személy szerint szeretem ezt a különbözőséget. Változatossá teszi a foglalkozásokat. Mindketten fantasztikus eredményeket értek el. Szívből gratulálok Nekik, mert tényleg odatették magukat! Megkapták az eszközt az egészségesebb élethez és biztatom őket, hogy ne tegyék félre, váljon ez életmóddá! A Dsmile-nak nincs felső korhatára, így bármikor előhúzható, ha például egy hirtelen növekedés, vagy megváltozott testalkat miatt kicsit átrendeződik az izomzat.

Még egyszer köszönöm mindkét családnak, hogy együtt tölthettük ezt a 10 hetet és a legjobbakat kívánom Nekik! Szeretettel gondolok Rátok!

Tata – Trambulin – következő turnus

Számomra az egy misszió, hogy elviszem Tatára a Baracsy-módszert. Mivel a férjem a környékről származik, kicsit az otthonomnak érzem Tatát. Nagyon örülnék, ha szeptembertől újabb turnus indulhatna. Ugyanúgy a Trambulin képesség- és mozgásfejlesztő központban tervezem tartani. Nagyon jól éreztem magam ott, tiszta és igényes. Ráadásul a munka magas színvonalon zajlik, nagy megtiszteltetés volt csatlakozni. Jelentkezni lehet a Dsmile központi oldalán keresztül, vagy kereshetsz bármelyik elérhetőségemen további információért. Légy Te a következő turnus sikersztorija!

A Dsmile – Nyelvlökéses nyelés terápia Tatán bejegyzés először Logopédia Ferencvárosban-én jelent meg.

Ami eddig történt:

Az első részben (https://agologo.hu/orrlegzes_i/) olvashattál arról, hogy a Dsmile egy komplex terápia, mely többek között segít abban, hogy az idegrendszer egy sokkal egészségesebb és pihentebb állapotba kerüljön. Írtam arról, hogy miért fontos a pihentető alvás. Abban a cikkben azt részletezem, hogy a légzéstechnika optimalizálásával, közvetlen módon hogyan tudjuk ezt támogatni. Ebben a bejegyzésben pedig arról fogok írni, hogy milyen közvetett módon segíthetünk az alvásminőség javulásában.

A cikk továbbra is Neked szól, ha:

• nehezen alszik el a gyermeked és szeretnéd, ha legalább azt a kis időt igazán pihentető alvással töltené;

• ha időben elalszik, az alvás időtartama is megfelelő, mégis azt tapasztalod, hogy gyermeked nem tudja kipihenni magát.

Az elalvás

Az elalvást nagyon sok összetevő befolyásolja. Szükséges hozzá az, hogy a gyermek rá tudjon hangolódni a pihenésre, segíti ezt egy megfelelő esti rutin kialakítása. Fontos, hogy olvass a gyermekednek. „A mesék oldják, vigasztalják, megnyugtatják a gyereket.” (Vekerdy Tamás) Fontos a megfelelő hőmérséklet, a külső zajok kiszűrése, ne legyen éhes, ne legyen szomjas, ne legyen nagyon tele a hasa és még sorolhatnám. Majd elalszik a gyermekünk és azt gondoljuk, hogy végre pihen. Sok esetben viszont sajnos az elalvással komoly munka veszi kezdetét, nagyon rossz az alvásminőség.

Az alvás és az allergia

Sokaknak ismerős az allergia kérdésköre: egész éjjel folyik az orrod, alig kapsz levegőt. Egy erősen allergiás személy az év bizonyos időszakaiban csak ülve tud aludni, ami korántsem olyan pihentető, mint fekve. Az a jó hír, hogy ha az orrunkon keresztül lélegzünk, sokkal kevesebb allergén jut a szervezetünkbe, hiszen az orr egyik feladata a levegő szűrése (a felmelegítése mellett). Volt már arra is példa, hogy a terápia után megszűnt a kliens állatszőr-allergiája, mert egyszerűen nem jut be a szervezetbe a szőr.

Fogcsikorgatás

Egy másik tényező, amely megakadályozhatja azt, hogy az alvás pihentető legyen, az a fogcsikorgatás: A neurodivergens (SPD, ASD, ADHD, stb) gyerekek esetén nagyon gyakran találkozom ezzel a jelenséggel.

• Az egyik oka a szorongás. Az előző cikkben volt arról szó, hogy a szájlégzés összefügg a szorongás mértékével. Tehát ha szájlégzésről orrlégzésre szoktatjuk gyermekünket, akkor csökken a szorongás mértéke.
• A másik oka pedig az állkapcsok és a fogak nem megfelelő pozíciója. A fogsorok emiatt úgy záródnak, hogy ott érnek össze, ahol nem lenne szabad. Ez részben azért baj, mert kopnak a fogak, de fontos, hogy a fogcsikorgatás fizikailag fárasztó. Egész éjjel dolgozik az izomzat pihenés helyett. Reggel úgy ébred, mint aki éjjel egy egész hegyet elhordott.

Állkapocsízületi fájdalom

A harmadik tényező pedig az állkapocsízületi fájdalom: ennek egyik jellemző oka a rágóizmok feszülése, a másik az ízületi porc elmozdulása (esetleg kopása). A Dsmile-lal amellett, hogy erősítjük a rágóizmokat, lazítjuk is azokat. Ezáltal megszűnik a ízületi feszültség és a porc terhelése csökken. Talán ez kevésbé a kisgyermekkor problémája, de azt látni kell, hogy a folyamat már ekkor elkezdődik.

Továbbra is hangsúlyozom, hogy a Dsmile terápia hatására NEM fog a neurodiverzitás megszűnni. Azonban az életminőségre ( és az alvásminőségre) olyan hatást gyakorol, amely nem hagyható figyelmen kívül.

A sorozat harmadik része azzal fog foglalkozni, hogy a Dsmile hogyan támogat bennünket a táplálkozás területén.

A Allergia, fogcsikorgatás,  állkapocsízületi fájdalom – Alvás II. bejegyzés először Logopédia Ferencvárosban-én jelent meg.

Minél többet beszélgetek a Dsmile kapcsán szülőkkel, annál világosabb, hogy nem beszélünk eleget az orrlégzés fontosságáról. Bevallom, gyógypedagógiai képzésem során sem kapott ez a téma szerepet, pedig elképesztően fontos.

Mi a Dsmile?

A Dsmile egy komplex terápia, mely egyszerre célozza meg a testtartást, a beszédet, a nyelést és a légzést. Mivel – nem túlzok, ha azt mondom, hogy – világszinten egyedülálló a módszer, ezért szülői tájékoztatókat tartok, hogy elmondhassam, hogy miben különbözik ez más terápiáktól. Felhívom a figyelmet az árulkodó jelekre és arra, hogy mire is kínálok megoldást. (Részletes infók: http://www.dsmile.hu) Ezeken a beszélgetéseken a szülők kérdezhetnek és kérdeznek is, hiszen mindig hatalmas AHA élményekkel gazdagodnak. Ebből inspirálódva indítok egy minisorozatot.

Kiknek szól a cikk?

Ebben a bejegyzésben szeretném megszólítani a szenzoros és/vagy figyelemzavart mutató gyerekek szüleit. A cikk Neked szól, ha:

• nehezen alszik el a gyermeked és szeretnéd, ha legalább azt a kis időt igazán pihentető alvással töltené;

• ha időben elalszik, az alvás időtartama is megfelelő, mégis azt tapasztalod, hogy gyermeked nem tudja kipihenni magát.

Miért kiemelten fontos neurodivergens állapotokban (szenzorosság, figyelemzavar, autizmus, stb.) a pihentető alvás?

Biztosan tapasztaltad már magadon, hogy fáradtan sokkal ingerlékenyebb vagy. Nincs ez másképp a neurodivergens gyerekek esetében sem. A szenzoros feldolgozási zavarban érintett gyermekek idegrendszere egyébként is sokkal hamarabb kerül „üss vagy fuss” állapotba, mint neurotipikus társaiké, és az sem mindegy, hogy naponta hány és milyen hosszú meltdownjuk van. Ha az idegrendszer megfelelően pihent, akkor sokkal hatékonyabban tudja alkalmazni a megküzdési stratégiáit, jobban tudja a figyelmét irányítani és koncentrálni, valamint később telítődik, ezért jobban viseli a napi terhelést (pl. kevésbé fárad el a 20-25 fős csoportban/osztályban).

Hogyan lehet pihentetőbb az alvás?

A fenti állapotokban kulcsfontosságú az, hogy a gyermeked szájlégző vagy orrlégző. A szájlégzés nem más, mint amikor valaki szájon át veszi a levegőt. De nem feltétlenül jelenti azt, hogy folyamatosan nyitva van a szája! Van, akinél sokkal kevésbé feltűnő, mégis beindulnak a szájlégzés okozta káros folyamatok. Ezzel szemben az emberi test számára az orrlégzés az ideális.

Az egyik ilyen nem kívánt hatás az agy NEM megfelelő oxigénellátása.

Buteyko kutatási eredményeiből tudjuk, hogy szájlégzéssel az agy folyamatosan túllégzésben van. Gondolhatnánk, hogy ez nagyon jó, hiszen mindig arról hallunk, hogy a sejtek működéséhez oxigénre van szükség, az oxigénhiányos állapotokról szóló cikkekkel pedig tele van az internet. Azonban nem szabad elfelejteni, hogy a szervezetünkben beláthatatlan következményei vannak annak, ha felborul az egyensúly!

A megfelelő működéshez szükség van például szén-dioxidra is, mely hatást gyakorol az erek átmérőjére, ezáltal a véráramlásra. A túllégzés által felvett oxigén kiszorítja a szén-dioxid egy részét, ezáltal az erek szűkebbek lesznek, melynek eredményeként romlik az agy oxigénellátása.

Ma már azt is tudjuk, hogy a szorongás és a pánikbetegség is szoros összefüggésben állnak a nem megfelelő légzéstechnikával. A szenzoros gyerekek egyébként is hajlamosabbak a szorongásra, mert az integráló környezetben sokszor maszkolni kényszerülnek, amely rendkívül megterhelő a számukra. Ezért fontos, hogy optimalizáljuk az agy oxigénellátását, mert ezáltal az idegrendszer sokkal jobb állapotba kerül, mely előfeltétele az ingerek megfelelő feldolgozásának és a szorongás csökkenésének. Az orrlégzés biztosítja ezt számunkra.

Buteyko azt javasolja, hogy éjszakára ragasszuk be a kliensek száját. Ez nagyon ijesztő lehet egy gyermeknek, ráadásul valószínűleg el sem viselné magán valaki, aki nem szereti, ha valami hozzáér. A Dsmile úgy éri el az orrlégzést, hogy helyreállítja a test eredeti funkcióit és spontán zárva fogja tartani a kliens a száját.

A sorozat következő részében folytatom még az alvás témáját (https://agologo.hu/fogcsikorgatas-alvasminoseg/ ), majd a harmadik részben részletesen fogok írni arról, hogy hogyan támogathatja a Dsmile az étkezéseket.

A leggyakrabban feltett szülői kérdés az, hogy „Miért nem tudtunk eddig a Dsmile-ról?”. Kérlek, segíts egy megosztással azoknak, akiknek hasznos lehet ez az írás!

A Hogyan hat az orrlégzés a gyermekekre? bejegyzés először Logopédia Ferencvárosban-én jelent meg.

Januárban indul

Korábban írtam már nektek a nyelvlökéses nyelésről.

A Dsmile szemléletmódja

A Baracsy-Módszert választottam az egyre bővülő képzési palettáról, más néven a Dsmile tréninget. A módszer alapvetése, hogy nem elegendő a problémás területre koncentrálni. Holisztikusan kell szemlélni az emberi testet és a funkciókat rendezni. Azt tapasztalta Baracsy Gabi, hogy önmagában az orofaciális myofunkció (száj-arci izomzat) kezelése nem mindenkinél elegendő, hanem azt is korrigálni kell, ami ezeknek az izmoknak a megváltozott működéséhez vezetett. A testünk vázát a csontok alkotják, melyeket összekötnek az inak, az izmok és a mindent körbeölelő fascia. Olyan komplex rendszer ez, amelyben az egyik elem elmozdulása hatást gyakorol az összes többi elemre. Akkor tudunk tartós eredményt elérni a száj-arc környékén, ha az alapozással kezdünk és rendezzük a testtartást, a feszességeket kilazítjuk, a gyenge területeket erősítjük. Ezeket az egész testre ható gyakorlatokat összekötjük az orofaciális izomzat edzésével, az agyat is folyamatosan stimuláljuk. Mindezeken keresztül érjük el azt, amely egy letisztult állapotnak tekinthető, a test egyensúlyba kerül. Ezáltal lesz az eredmény igazán tartós és nem mellesleg sokrétű.

Mire is hat a Dsmile?

Szájlégzésről orrlégzésre szoktatás:

a szájlégzés nem feltétlenül jelenti azt, hogy valakinek mindig nyitva van a szája, hanem azt, hogy olyankor is szájon át lélegzik, mikor egyébként orron keresztül kellene (pl. beszéd, éneklés, sportolás közben, stb.). Mivel az agy oxigenizációja orrlégzés esetén kielégítő, ezért a szájlégzés tünetei lehetnek pl. a karikás szemek, a horkolás, a NEM kielégítő alvás, amely hat az iskolai vagy a munkahelyi teljesítményre a figyelem és a koncentrációs képesség csökkenése miatt. De a helytelen orofaciális állapot miatt megjelenhet kusza fogazat, nem megfelelő rágás (ez hat az emésztésre), állkapocsízületi fájdalmak, logopédiai problémák, nyaki- és derékfájdalom, allergia, de okozhat akár gyakoribb alsó légúti megbetegedéseket is.

Hangképzés – rekedtség:

a krónikus rekedtség oka lehet a nyelvcsonti izmok feszessége, illetve a nem megfelelő légzéstechnika. A megfelelő légzéshez a testben minden „alkatrésznek” a helyén kell lennie (medence, rekeszizom, fej-nyaki helyzet). A Dsmile megoldást nyújt az izomfeszítéses diszfónia kezelésére az érintett izomzat lazításán keresztül.

Állkapocsízületi panaszok:

tünetek között lehetnek pl. a kattogás, a „ferde” harapás, a beszéd közben furcsán vagy oldalirányba mozgó áll. Az állkapocs a koponyához páros ízülettel kapcsolódik porckorongon keresztül. Többirányú mozgást végez. Ha a nyaki csigolya elmozdul, vagy a görnyedt testtartás, vagy valamilyen korábbi esés miatt az állkapocs hátra csúszik, akkor az hatást gyakorol az állkapocsízületre és ízületi gyulladás alakulhat ki, illetve az állkapcsot függesztő izmok feszüléséhez vezet, amely rontja a beszédprodukciót, hiszen nagyon finom és összetett mozgás szükséges ahhoz, hogy helyesen ejtsük a hangokat.

Fogszabályozás:

hatékonyabbá teszi a fogszabályozó kezelést, rövidítheti a kezelés időtartamát és csökkentheti a kezeléssel járó fájdalmakat. Ennek oka egyrészt az, hogy az érintett területeken csökkenti az izmokban a feszültséget, másrészt pedig a helyes nyelés elsajátításával és a nyelv megfelelő nyugalmi pozíciójának és kondíciójának beállításával meggátolja a fogszabályozással kialakított pozíció visszarendeződését.

Fogcsikorgatás:

közismert, hogy egyik kiváltó oka a stressz, azonban a lista ennél sokkal hosszabb, így pl. az állkapocs hibás állása, rossz nyelési reflexek, szájlégzés, túl magas tömés, stb. is szerepel rajta. Komoly hatást gyakorol az alvásra, hiszen fogcsikorgatás közben a test folyamatosan dolgozik pihenés helyett, ezáltal az egészségünkre és az életminőségünkre is hat. Pár éve fogorvoshoz fordultam ezzel a problémával, kaptam fogvédőt, de néhány alkalom után éreztem, hogy az állkapcsaim helyzetére olyan hatást gyakorolt, hogy torzult a kiejtésem. Mikor megismertem a Dsmile módszert, nagy öröm volt számomra, hogy ezzel is leszámolhatok végre (de persze amilyen összetett probléma lehet, olyan összetett megoldást igényelhet, így esetenként szükséges lehet pszichológus bevonása is, hogy a stresszt csökkenteni tudja a páciens).

Horkolás:

sokszor viccelődünk a horkolással, de valójában igen veszélyes állapotot idézhet elő, nem mellesleg a hálótárs sem tudja kipihenni magát, akár kapcsolatok mehetnek rá. Vannak különböző műtéti beavatkozások, kellemetlen érzést okozó eszközök, melyek segíthetnek ezen a problémán. A Dsmile viszont nem fáj, nem kell miatta kórházba és táppénzre menni, és nem kell élethosszig bizonyos eszközöket használni. 10-12 hétig heti 1 óra terápia és napi 10-15 perc otthoni gyakorlás, majd még 3 hónapig heti 2-3-szori 10-15 perces ismétlés igazán tartós eredményt hoz. A kulcs azonban Te magad vagy! Nincs varázspálca, Neked kell megtenni ezt, ami a rosszul rögzült szokásokat megváltoztatja.

Az első lépések a dsmile terápia megkezdéséhez

Nos, mindez egy rövid kivonat, ennél sokkal részletesebb leírás található a https://dsmile.hu/hu/home/mire-nyujt-megoldast linken, azonban remélem, hogy már ez is felkeltette az érdeklődésedet! Kérdés esetén bátran fordulhatsz hozzám, vagy a www.dsmile.hu oldalon a központhoz. „Kiscsoportos Dsmile Program – Alap csomag” az ÁgóLogóban. 8-11 éves korig várom a jelentkezőket. Bármelyik elérhetőségemen tudod jelezni, ha szeretnétek hozzám csoportba bekerülni, és küldöm a linket, ahol az úgynevezett Ráébresztő vizsgálatra tudtok időpontot kérni. Ez a vizsgálat vagy online, vagy a Dsmile központban történik és minden esetben megelőzi az első terápiás foglalkozást. A terápiát Ferencvárosban és az Epreskertben is fogom indítani.

A Mire nyújt megoldást a Dsmile? bejegyzés először Logopédia Ferencvárosban-én jelent meg.

Röviden a története

Arra a problémára kerestek megoldást, hogy bár hosszas fogszabályozás alatt a fogak felvették a kívánt pozíciót, de az eszköz lekerültével gyakran elkezdődött a fogak visszarendeződése. Észrevették azt az összefüggést, hogy a fogak elhelyezkedésére a nyelv nyugalmi helyzete és mozgása is hatással van. Ezért ma már az eszközös fogszabályozás kiegészítéseként a nyelvlökéses nyelés terápia is szükséges a hosszú távú eredmény eléréséhez.

Melyiket a sok közül?

Mivel egyre nagyobb populációt érint a kérdés, ezért logopédusként mindenképp szerettem volna ezzel a területtel (is) foglalkozni. Létezik több terápiás eljárás. Alaposan körbejártam a kérdést, mert szerettem volna a legjobbat nyújtani Nektek. Persze képzések terén is egyre bővebb a kínálat, így nem könnyű eldönteni, hogy melyiket is válassza az ember lánya. Azonban egy kedves ismerősöm ajánlására a Dsmile mellett tettem le a voksom. Ezúton is köszönöm Kundermann Andinak az üzenetváltásokat! Ő már régóta Dsmile terapeuta, ő mesélt nekem a Baracsy-módszerről. Amíg nem vágtam bele, addig nem voltam egészen biztos abban, hogy ez a módszer illik hozzám a legjobban. De most, hogy elvégeztem a 60 órás képzést, őszintén mondhatom, hogy csak szuperlatívuszokban tudok beszélni Baracsy Gabiról és arról, amit ő megalkotott.

Meddig kell még várni?

A lelkesedésem a képzés lezárultával sem lankadt, ezért nagy-nagy örömmel jelentem be, hogy az első modul után sikeres vizsgát tettem! Így szeptemberben elkezdhetem a második modult, amikor egy teljes 10 alkalmas tréninget viszek végig mentor mellett. Ha ezt is sikeresen teljesítem, akkor januártól elindulhat az első saját csoportom! Már nagyon várom, szerintem zseniális a módszer, ezt saját magamon tapasztalhattam meg. Fogok bővebben is írni róla a közeljövőben ( bővebb írást itt találjátok ), mert merőben más, mint a többi nyelvlökéses nyelés terápia. A Dsmile több, mint egy nyelvlökéses nyelés terápia! Sokkal-sokkal több! Gyertek próbáljátok ki velem!

A Nyelvlökéses nyelés és Dsmile bejegyzés először Logopédia Ferencvárosban-én jelent meg.